روانشناس و کوچینگ آموزشی توسعه فردی|کوچینگ آموزشی نوجوان|روانشناسی
شادی و خوشحالی برای سلامت روان فرزندان بسیار مهم است و تأثیرات مثبت آن بر روان فرزندان دارد.شادی یکی از احساسات پایه‌ای و اساسی انسان است که تأثیر عمیقی بر زندگی ما دارد. از دیرباز، مفهوم شادی به عنوان یک هدف مورد توجه فردی و اجتماعی بوده و تأثیرات آن بر روان و جسم انسان همواره مورد مطالعه و تحلیل بوده است. در حال حاضر، با پیشرفت‌های علمی و پژوهشی، تأثیر شادی بر روند رشد و توسعه فرزندان نیز مورد توجه قرار گرفته و اهمیت بسزایی برای والدین، مربیان و اجتماع دارد.
در ادامه با امیر عباس رحیمی روانشناس نوجوان شهریار همراه باشید تا با 20 روش برای داشتن فرزندانی شاد آشنا شویم.
1- به شادی و خنده آنها توجه کنید: وقتی کودکان شاد و خندان هستند، آنها احساس رضایت و خوشحالی می‌کنند. بنابراین، با توجه به نیازهای احساسی آنها و به اشتراک گذاشتن لحظات خنده و شادی با آنها، می‌توانید به شادی فرزندانتان کمک کنید. به عنوان مثال، می‌توانید با آنها به بازی های کمدی بپردازید یا به داستان ها و شعر های خنده دار برایشان بخوانید.
2- ارائه چالش ها و فعالیت های جذاب: فرزندان به دنبال استفاده از ذهن خلاق و جستجوی تجربه های جدید هستند. با ارائه چالش ها و فعالیت های جذاب و جالب، آنها را به شادی و سرگرمی وادار می‌کنید. به عنوان مثال، می‌توانید به آنها بگویید که یک خانه با کارتن های خالی بسازند و سپس آن را با رنگ های روشن و پر از العاب و اسباب بازی دکور کنند.
3- ارائه امکانات برای بازی و تفریح: به فرزندانتان را به فضاهایی مانند پارک، باشگاه، مجموعه بازی یا سینما ببرید تا بتوانند با دوستان خود بازی کنند و از لحظات خوشگذرانی لذت ببرند. به عنوان مثال، می‌توانید آنها را به پارک محلی ببرید و با آنها در اسباب بازی ها و عرضه های مختلف شرکت کنید.
4-حمایت از علاقه ها و استعدادهایشان: فرزندان شادی بیشتری کسب می‌کنند و با انگیزه تر هستند وقتی به علاقه ها و استعدادهایشان حمایت می‌کنید. بنابراین، تمام تلاش خود را نمایید تا استعدادهای و علاقه های آنها را شناسایی کنید و آنها را در راستای توسعه آنها هدایت کنید. به عنوان مثال، اگر کودک شما علاقه زیادی به موسیقی دارد، می‌توانید او را به یک دوره آموزشی موسیقی ببرید و او را تشویق کنید تا در ساختن آهنگ ها و نواختن سازهای مختلف مهارت پیدا کند.
5- اعتماد به نفس فرزندتان را تقویت کنید: اعتماد به نفس یکی از عوامل کلیدی برای شادی فرزندان است. با ارائه تحسین و تشویق به انجام وظایف و تحقق اهدافشان، می‌توانید به رشد اعتماد به نفسشان کمک کنید. به عنوان مثال، وقتی کودک شما موفقیتی را در یک فعالیت کسب می‌کند، می‌توانید او را تحسین کنید و به او بگویید که چقدر خوب انجام داده است.
6-زمانی را برای بازی و صحبت کردن با آنها اختصاص دهید: وقت گذاشتن با با فرزندان بسیار مهم است. با اختصاص زمان مناسب برای بازی و صحبت کردن با آنها، احساس مهم و مورد توجه بودن خواهند کرد و شادی بیشتری خواهند داشت. به عنوان مثال، می‌توانید هر شب قبل از خواب مدتی را برای صحبت کردن و شنیدن داستان های آنها اختصاص دهید.
7-فضای محیطی شاد و رنگارنگ ایجاد کنید: با ایجاد یک محیط شاد و رنگارنگ در خانه، فرزندانتان را به شادی و سرگرمی تشویق کنید. می‌توانید از دکوراسیون رنگارنگ و بازی های تزئینی استفاده کنید تا جوی شاد و خوشحالی را در خانه بوجود آورید. به عنوان مثال، می‌توانید از پوسترها و نقاشی های رنگارنگ در دیوارها استفاده کنید یا بازی های تزئینی مانند لیوان های رنگی و ظروف مختلف شادی را بیشتر کنید.
8- به سوالات و کنجکاوی آنها پاسخ دهید: کودکان به طور طبیعی دارای کنجکاوی بالایی هستند و با پرسیدن سوالات خود دنیای اطراف خود را کشف می‌کنند. با پاسخ به سوالات آنها و تشویق به کشف بیشتر، شادی و خوشحالی آنها را افزایش دهید. به عنوان مثال، اگر کودک سوالی درباره ماهی ها داشت، می‌توانید به او بگویید که با هم به آکواریوم بروید و ماهی های مختلف را ببینید و درباره آنها صحبت کنید.
9- به فرزندان تان احترام بگذارید: احترام به نظرات و احساسات فرزندانتان مهم است. با به احترام گذاشتن به نیازها و محدودیت ها و با به ارزش گذاری به احساسات آنها، شادی و خوشحالی آنها را تقویت کنید. به عنوان مثال، اگر کودک شما نظری درباره موضوعی دارد، به او اجازه دهید نظر خود را بیان کند و به او بگویید که با ارزش گذاری به نظراتش خوشحال می‌شوید.
10- با دیگر بچه های دیگر ارتباط برقرار کنید: با دوستان و همسالان دیگر فرزندانتان را به دیدار ببرید. با داشتن روابط اجتماعی قوی، فرزندانتان احساس خوبی خواهند داشت و شادی بیشتری را تجربه خواهند کرد. به عنوان مثال، می‌توانید کودک خود را به یک مهد کودک یا گروه بازی محلی ببرید تا با دیگر کودکان آشنا شود و با آنها بازی کند.11-فعالیت های بیرون از خانه: بیرون رفتن و به طبیعت، پارک یا محل‌های دیگری که کودکان می‌توانند بازی کنند، برای آنها جذاب است. به عنوان مثال، یک پیک نیک در پیک نیک یا یک باربیکیو در پارک.
12-تشویق به داشتن هدف: کمک به بچه‌ها برای تعیین هدف‌های کوچک و ترقی در زمینه‌هایی که از آنها علاقه دارند، آنها را مشتاقانه و خوشحال می‌کند. به عنوان مثال، تشویق آنها به یادگیری یک مهارت جدید مثل رقص، نقاشی یا ورزش.
13- ایجاد لحظات خاص: برگزاری جشن تولد، مراسم خانوادگی یا خرید هدیه‌های ناگهانی برای کودکان، لحظات شادی را برای آنها ایج
14-تشویق به تمرین و ورزش: فعالیت بدنی و ورزش، موجب افزایش انرژی و شادی در بچه‌ها می‌شود. به عنوان مثال، تشویق آنها به شرکت در تیم ورزشی محلی یا روش‌های ساده و خلاقانه برای تمرین فعالیت بدنی در خانه.
15-ارائه فرصت برای خلاقیت: به کودکان اجازه دهید تا خلاقیت خود را به روش‌های مختلفی مانند نقاشی، ساخت مدل، نوشتن داستان و ... بیان کنند. خلاقیت آنها را تحسین کنید و از آنها برای نمایش ایده‌ها و خلق اثرهای خود تشویق کنید.
16- تشویق به کمک به دیگران: یادگیری تجربه کمک به دیگران و انجام اعمال خیریه، احساس رضایت و شادی را در بچه‌ها ایجاد می‌کند. به عنوان مثال، تشویق آنها به شرکت در یک برنامه داوطلبانه یا کمک به همسایگان و دوستان در نیازهایشان.
17- ایجاد روال‌های خاص: روال‌های خاصی مانند خواندن داستان قبل از خواب، بازی کردن در حمام، رفتن به یک مکان خاص در هر هفته و ...، فضایی از ثبات و شادی را برای کودکان فراهم می‌کند.
18- داشتن حیوان خانگی: مراقبت و بازی با حیوان خانگی می‌تواند منبعی از شادی و تفریح برای کودکان باشد. حضور حیوان خانگی در خانه مسئولیت‌پذیری و عشق به دیگران را به آنها یاد می‌دهد.
19-تشویق به شرکت در فعالیت‌های هنری: آموزش هنری مثل نقاشی، موسیقی، بافت و ...، فرصتی برای بچه‌هاست تا خلاقیت خود را بیان کنند و احساس شادی و خوشحالی را تجربه کنند.
20-تشویق به خواندن کتاب و داستان
این محتوا برای مشترکان ویژه است.
