کاربرگ ،چگونه اوضاع را در کنترل خود بگیرم

ما شیوه کنترل کردن را از همان دوران کودکی یاد می گیریم .کودکان آن گونه که دوست دارند رفتار می کنند وزمانی کهنتوانند به خواسته هایشان برسند شروع به گریه کردن می کنند .
زمانی که اوضاع بر وفق مراد ما نیست به همان دوران کودکی متوسل می شویم .فریاد می کشیم و یا با زبان تند و نیشدار به انتقاد از دیگران روی می آوریم .
برخی موارد هتند که شما نمی توانید هیچ کنترلی روی آنها داشته باشید .
آب و هوا و بورس مورادی هتند که شما کنترل کمتری روی آنها دارید .مثلا شما نمی توانید انتظار داشته باشید که مشتریان تانبرای همیشه از شما خرید کنند .حتی اگر شما بهرین و با کیفیت ترین کالا ها رابه انها عرضه کنید . باز به این معنی نیست که به شما وفادار بمانند .شما می توانید چگونه رانندگی نمودن خود را کنترل کنید .شما می توانید چگونه رفتار کردن با دیگران را کنترل کنید.اما نمی توانید واکنش آنها را کنترل کنید .
در مورد احساس مان چه طور؟
در برخی از موقعیت ها کنترلی بر احساس مان نداریم..در مورد دیگران چه طور ؟آیا می توانید آنها را کنترل کنید .

دکتر پیمان دوستی در کتاب پذیرش و تعهد تمرینی خوب در این رابطه پیشنهاد نموده است .. شما را دعوت می کنیم .درباره چیزهایی که گاهی در تلاش برای کنترل آنها هستید فکر کنید .سپس چگونگی تاثیرات آنها را در کوتاه مدت و بلند مدت ارزیابی کنید .